Самый полезный мед для похудения. С медом похудение будет вкуснее. Узнайте подробнее о наших программах снижения веса

Мед – это традиционное средство народной медицины. Оно помогает при множестве болезней. Еще в древние времена люди поняли чудодейственные свойства меда. Продукт не только очень полезен, но и обладает хорошим вкусом. Лакомство с удовольствием едят как взрослые, так и дети. Сладость рекомендовала древняя индийская система аюверда. Согласно ее доктринам, продукт позволяет сбросить лишний вес. Однако, все девушки желающие похудеть, знают, что сладкое категорически запрещается. Сахар не способствует снижению веса, а наоборот добавляет лишние кг.

Мед для похудения – исключение из правил. Продукт не повредит фигуре. Исследования показали, что группа девушек, употреблявших мед во время систематического снижения веса, быстрее теряла лишние см в талии.

Сладкие продукты – это натуральные антидепрессанты. Модницы, полностью отказавшиеся от вкусного, могут довести себя до депрессии. Мед способствует очистки организма. Сегодня существует целый спектр диет, основой которых является сладость. Мед можно употреблять даже на ночь. Он способен стать прекрасным дополнением для чая с имбирем и других коктейлей для похудения. Продукт применяется не только для употребления внутрь. Сегодня все большую популярность набирают медовые массажи. Они способствуют насыщению кожи кислородом и питательными веществами. О медовой диете, пользе продукта и рецептах для похудения поговорим далее.

Используя мед во время диеты, модницы способны удовлетворить свою потребность в сладком. Приятный вкус – не единственный положительный момент употребления продукта. В состав меда входит целый перечень витаминов и минералов, а также около 20 аминокислот. Девушка не только не наберет вес, но и удовлетворит потребность организма в целом ряде питательных веществ.

Обратите внимание! Мед – это природный антидепрессант. Систематическое употребление продукта повысит стресоустойчивость и улучшит настроение. Исчезнет постоянная усталость.

Мед способствует выбросу желчи, которая в свою очередь улучшает усвоение жиров. Продукт обладает легкими слабительными свойствами. Регулярно употребляя сладость, девушка стимулирует самовосстановление организма и повысит иммунитет.

Задумавшись, можно ли есть мед при похудении, девушка должна вспомнить о чудодейственных свойствах продукта. Напиток, основным ингредиентом которого является сладость, способствует очистки кишечника. Специалисты советуют начинать снижения веса именно с выведения из организма вредных веществ.Чтобы приготовить средство для очистки кишечника, необходимо взять одну ложку меда и добавить продукт в стакан теплой воды. В получившуюся смесь рекомендуется капнуть немного лимонного сока. Принимать состав нужно утром и вечером. Пить коктейль требуется до еды.

Чтобы организм очистился быстрее, требуется соблюдать ряд правил:

• ежедневный рацион не должен превышать 1500 Ккал,
• следует уменьшить количество тяжелых углеводов,
• требуется ограничить прием мучных и сладких изделий.

Выпив напиток, Нужно дать организму небольшую физическую нагрузку. Это может быть прогулка или уборка по дому. Движение поможет коктейлю быстрее добраться до кишечника и способствовать его очистки.

Употребление меда перед сном

В отличие от большинства продуктов, мед можно есть на ночь. Это способствует укреплению сна и уменьшению аппетита. Ученые доказали, что во время отдыха метаболизм происходит лучше. Это сокращает потребность в пище.

Обратите внимание! Съев мед на ночь, девушка хорошо пропотеет. Это способствует выведению лишней жидкости из организма.

Перед сном мед обычно употребляют в виде напитка. Можно разбавить продукт теплой водой или есть вместе с травяным чаем. Употребление сладости без жидкости тоже не навредит. На ночь можно съесть ложку меда вместе с корицей. Однако следует проявлять осторожность. Чрезмерное употребление продукта может привести к возникновению аллергии.

Медовая диета

Отдав предпочтение диете, девушка сможет потерять 6-7 кг за весь период снижения веса. Метод позволит улучшить работу кишечника и способствует выведению из организма вредных веществ.

Обратите внимание! Медовая диета – сложная схема снижения веса. Метод для похудения приводит практически к голоданию. По этой причине нужно использовать диету с осторожностью.

Воспользовавшись методом для похудения, первые 3 дня соблюдения схемы девушка будет готовить организм к снижению веса. Оставшуюся часть времени занимает сам процесс похудения.

Чтобы потерять лишние кг, необходимо строго придерживаться схемы питания:

Выходить из диеты нужно аккуратно. После метода сброса веса на меде нельзя есть острую, жирную и иную пищу, которая может оказаться тяжелой для желудка. Лучше отдать предпочтение вареному мясу, салатам из овощей и диетическим супам. Разрешается есть немного хлеба.

Напитки для похудения

Приготовление медовых напитков для похудения не вызовет затруднений. Чтобы приготовить коктейль, требуется взять одну столовую ложку меда и развести в стакане воды с лимонным соком.

Обратите внимание! Кипятить жидкость не требуется. Напиток нужно употреблять за 1 час до приема пищи.

Существует и другой рецепт медового напитка, позволяющего похудеть. Перед тем, как пить медовую воду для похудения, нужно помнить, что напиток нужно принимать натощак. Для снижения веса в домашних условиях полезен мед с молоком.

В состав чая для похудения входят:

• имбирь,
• лимон,

Рецепт отличается простотой, однако способен эффективно помочь в борьбе против лишнего веса. Для приготовления питья необходимо взять 3 ложки тертого корня имбиря и залить водой. Затем посуду с массой нужно поставить на огонь и медленно довести до кипения. Когда питье будет готово, жидкость нужно процедить. Затем требуется остудить напиток и добавить в него 0,5 ложки меда и целую ложку лимонного сока. Готовый напиток можно употреблять внутрь.

Наружное применение для похудения

Сладость способствует похудению не только при употреблении внутрь. Существует ряд методов, применение которых основывается на меде и способствует избавлению от лишних см в талии.

Продукт используется для:

• обертывания,
• ванн,
• массажа.

Медовый массаж может служить прекрасным дополнением диеты. Он способствует борьбе с целлюлитом и позволяет сохранить стройную фигуру.

К положительным свойствам медового массажа относятся:

• улучшение кровообращения,
• устранение отеков,
• насыщение мышц кислородом,
• усиление лимфотока в жировой клетчатке.

Специалисты советуют выполнять процедуру после предварительного очищения тела. Для этого пригодится скраб. Мед нужно нанести на проблемные участки тела. Когда основной ингредиент процедуры окажется на месте, нужно начать прихлопывать ладонями до тех пор, пока руки не перестанут прилипать к телу.

Обратите внимание! Из-за липкости продукта медовый массаж – не самая приятная процедура. Однако ее применение на практике позволяет эффективно скорректировать фигуру.

Массаж позволит быстро расширить сосуды. Не стоит пугаться покраснений кожи. Это нормальное явление. Когда операция будет завершена, тело нужно промыть мягкой мочалкой без применения геля для душа. Высохшую кожу нужно смазать увлажняющим кремом или маслом.

Противопоказания

Для употребления меда существует только 1 противопоказание – наличие аллергической реакции. Явление встречается довольно часто. Аллергия у человека может быть как на все разновидности продукта, так и на определенные сорта меда. Если девушка заметила, что у нее появились высыпания на коже или после употребления сладости она ощутила себя не хорошо, от меда лучше отказаться. Специалисты не рекомендуют есть мед людям, которые болеют сахарным диабетом. Если человек страдает сильным ожирением, сладость употреблять внутрь запрещается. Продукт можно использовать только для массажа или обертывания. Перед началом процедуры требуется удостовериться в отсутствии аллергической реакции.

Обратите внимание! Для медовой диеты подходит только натуральный продукт. Он не должен быть покрыт засахарившейся коркой или быть слишком жидким. Сладость, которая была произведена искусственно, теряет свои полезные свойства.

Снижение веса на меде – пример эффективной углеводной диеты, которая не только способствует снижению веса, но и улучшает общее состояние организма. При правильном использовании метода можно потерять до 10 кг.

Широко распространено мнение о том, что похудение - это одно сплошное ограничение в еде. Однако не стоит спешить с выводами, потому что мы докажем обратное. В нашу диету включен мед для похудения, который является незаменимым средством для потери веса у сладкоежек. Именно этот ингредиент сделает жизнь слаще, а фигуру стройнее. Худеть можно вкусно!

Есть мед и при похудении - это спасение для всех, кто не может жить без сладкого. Это удивительный продукт, потому что он не только вкусный, но и полезный. Возрастающая популярность медовой диеты говорит о том, что она работает, а потому мы поделимся всеми нюансами этого способа похудения.

Полезные свойства

Начиная говорить о медовой диете, необходимо затронуть тему о полезных свойствах меда:

• Содержит большое количество витаминов (B, C, E, K, фолиевая кислота).
• Успокаивает нервную и мышечную систему, избавляя от панических атак.
• Является природным антибиотиком, способен угнетать болезнетворные бактерии и вирусы в организме.
• Нормализует работу желудка и кишечника, мягко обволакивая стенки.
• Помогает при кишечных расстройствах благодаря антибактериальным свойствам.
• Улучшает обменные процессы организма.
• Придает силу и поднимает тонус, иммунитет.

Существует несколько видов меда - это гречишный, липовый, цветочный и в сотах. Все разновидности несут пользу для человеческого организма.

Главное, чтобы продукт был натурального производства, так как именно он обладает всеми перечисленными выше качествами.

Помогает ли мед похудеть

Исследованиями было доказано, что те, кто принимал медовый продукт в диете, смогли быстрее сбросить лишний вес и похудеть, чем те, кто отказался от него.

Если съесть мед при похудении, он действительно избавит вас от лишних килограммов, но надо соблюдать здравую дозировку.

Процесс похудения - это стрессовый период для человека, поэтому продукт пчеловодства успокоит ваши нервы, и вы не будете чувствовать потребности в сладком.

К тому же медовые напитки обладают способностью очищать организм, а также выступают в роли мягкого слабительного. Употребляя мед, организм быстро насыщается углеводами. Во время переваривания происходит большой выброс желчи, что позволяет усваиваться жирам.

Уникальный состав этой сладости помогает самовосстанавливаться организму, нормализуя работу метаболизма.

Медовый продукт имеет высокую калорийность - 327 ккал. на 100 г. При этом, его считают диетическим, потому что калории относятся не к сахару, а к глюкозе.

Вес уйдет благодаря очищению, нормализации пищеварения и обменного процесса в организме.

Точная дозировка

Чтобы скидывать вес, следует соблюдать условия приема. При похудении, в день можно употреблять до 50 г. пчелиного продукта. Его можно включать в рацион всех диет, кроме безуглеводной и Дюкана.

Разрешается есть мед на ночь - 1 ч. л. вечером перед сном.

Именно в ночные часы медовое снадобье эффективно питает печень, улучшает метаболизм и работу гормонов, что помогает похудеть.

Рецепт для медовой диеты

Это простая диета, которая подойдет каждому. Ее секрет заключается в том, что надо выпивать медовый напиток в течение дня. Для его приготовления понадобится:

• 1 ст. л. меда;
• стакан теплой воды;
• лимонный сок.

Воду с медом для похудения надо выпивать утром за час до завтрака и за 2 часа до сна. С утра он придаст силы и энергии, а ночью успокоит нервную систему, и вы сможете расслабиться.

Вода с медом натощак подойдет даже тем, кто не сидит на диете, потому что она несет большую пользу для всего организма.

Напиток с яблочным уксусом

Этот простой напиток имеет массу полезных свойств: воздействие на обменные процессы, что ведет к похудению, синтез полезных веществ и улучшение пищеварения. Приготовить его легко, стоит только смешать все ингредиенты вместе:

• 1 ч. л. уксуса и меда;
• стакан теплой воды.

Напиток советуется выпивать 1 раз утром за 20 минут до еды. Такой курс длится 2 месяца, после чего делается перерыв в месяц.

Имбирно-лимонный коктейль

Классический имбирный напиток с лимоном - это хорошее средство для похудения, которое имеет массу преимуществ. Для того чтобы его приготовить понадобится:

• небольшой корень имбиря;
• 2 ст. л. меда;
• сок лимона;
• 1 л. воды.

Этапы приготовления:

1. Имбирный корень очистите от кожицы и нарежьте на тонкие дольки.
2. Добавьте нарезанный имбирь в горячую воду и варите его около 10 мин.
3. Снимите с плиты, процедив полученный отвар и добавив в него сок небольшого лимона.
4. После того, как остынет отвар, добавьте в него мед. готов!

Никогда не добавляйте мед в кипящую воду, тогда он теряет свои полезные свойства, превращаясь в обычный подсластитель.

Молочный коктейль на ночь

В детстве во время простуды многим давали теплое молоко с медом. Однако такой напиток будет полезен и при похудении. Молочно-медовый коктейль готовится из:

• 1 стакана молока;
• 1 ч. л. меда.

Способ приготовления:

1. Молоко надо подогреть на медленном огне до 35 градусов.
2. Добавить в него ложечку меда (подойдет и жидкий и засахаренный).

Молочный напиток на ночь не только справится с лишним весом и поможет похудеть, но и поможет быстрее уснуть.

Чесночный чай

Чай с чесноком обладает лекарственным и диетическим свойством. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:

• немного имбиря;
• 3 зубчика чеснока;
• долька лимона;
• 1 ст. л. меда.

Этапы приготовления:

1. Имбирь нарежьте на тоненькие лепестки, чеснок измельчите.
2. Продукты залейте 2 л. кипятка. Перелейте отвар в термос и оставьте его на 2 часа.
3. По истечении срока процедите напиток и добавьте в него мед.
4. Пейте напиток с имбирем и чесноком по половине стакана перед едой, при желании можете добавить дольку лимона.

Куркума с молоком

Восточная пряность - куркума известна своей способностью снижать вес. Поэтому сочетая ее с медовым продуктом, вы получите видимый результат в похудении. Для приготовления напитка подготовьте:

• 1.5 стакана воды;
• 80 г. молока;
• 1 ч. л. меда;
• 1 ст. л. куркумы.

Инструкция по приготовлению:

1. Смешайте воду с молоком.
2. После чего добавьте мед и куркуму.
3. Напиток пейте перед сном.

Медовый кофе

Этот ароматный напиток подойдет для настоящих кофеманов, желающих похудеть. Он характеризуется тонизирующими и общеукрепляющими свойствами. Для того чтобы сварить подобный кофе для похудения, вам понадобится:

• 4 ч. л. молотых кофейных зерен;
• 300 мл. воды;
• 3 ст. л. меда.

Этапы приготовления:

1. Залейте зерна в турку с водой и поставьте на медленный огонь, доведя до кипения.
2. Разлейте кофе по чашкам.
3. В остывший напиток добавьте мед и наслаждайтесь ароматным кофе.

Оставшаяся кофейная гуща тоже пригодится для антицеллюлитных обертываний, поэтому натуральный кофе дает нам максимум пользы для красоты тела!

Заменяя сахар медом, вы получаете гораздо больше пользы, чем от подсахаренного напитка.

Медовая овсянка

Овсянка служит завтраком для многих худеющих, потому что каша - это сытно, полезно и вкусно. Добавляя в нее пчелиный продукт, вы сделаете ее еще вкуснее. Чтобы приготовить такой завтрак понадобится:

• полстакана овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. меда;
• 1 стакан воды.

Шаги приготовления:

1. Доведите воду до кипения и положите в кастрюлю овсяные хлопья.
2. Когда каша сварится, добавьте к ней мед, и завтрак готов.
3. По желанию можете добавить немного орехов.

Вместо овсяных хлопьев можно использовать гречневые. На помощь в варке гречки и овсянки с медом вам может прийти мультиварка, которая сэкономит время.

Творожный десерт

Обезжиренный творог пользуется большим спросом среди худеющих, потому что он помогает нормализовать метаболизм и похудеть.

Правильная пропорция сочетания - на 200 г. творога 2 ст. л. меда. Такое блюдо станет сытным завтраком, им можно заменить ужин или обед. Использование творога с медом поможет вам сбросить до 4 кг. в месяц.

Имбирное лакомство

Из имбиря выйдет не только вкусный чай, но и десерт. В данном случае предлагаем приготовить имбирно-медовое пюре с добавлением яблока. Для этого понадобится:

• небольшой имбирный корешок;
• яблоко;
• 1 ч. л. меда;
• 200 мл. воды.

Пошаговое приготовление:

1. Почистите имбирь и нарежьте на мелкие кусочки, после этого положите его в кастрюлю и залейте водой.
2. Прогрев имбирь, снимите с плиты и остудите его. Добавьте мед в остывший отвар.
3. Яблоко нарежьте на мелкие кусочки. Вместе с отваром отправьте фрукт в блендер.
4. Вкусный десерт для похудения готов.

Десерт можно приготовить с овощами, например, с тыквенным или морковным пюре.

Кефирный напиток

Кефир широко используется во время диеты, поэтому предлагаем рецепт смузи, для которого вам понадобится:

• 0.5 л. нежирного кефира;
• 1 ч. л. корицы;
• 1 ч. л. меда.

Смешайте все ингредиенты и пейте коктейль в течение дня, заменяя им перекусы.

Напитки из корицы и меда часто пользуются популярностью среди тех, кто хочет избавиться от ненавистных боков, так как этот состав быстро разгоняет метаболизм, не нанося при этом вреда желудку.

Выпивая напиток из меда и корицы, вы зарядитесь энергией и похудеете!

Хрен и лимон

Сочетание хрена, лимона и меда для похудения поможет вам совладать с аппетитом. Для приготовления блюда подготовьте:

• 100 г. тертого хрена;
• сок половины лимона;
• 2 ст. л. меда.

Для получения смеси смешайте все ингредиенты. Хранить приготовленное блюдо следует в стеклянной банке. Кушайте по 1 ч. л. перед едой и через месяц увидите результат.

Овощной сок

Чтобы избавиться от чувства голода и похудеть, можно приготовить сок из килограмма сельдерея, в который добавляется 1 ч. л. меда. Напиток можно разнообразить добавлением в него моркови.

Из этих овощей готовится легкий салат, который часто называют метелкой. В него нарезаются сырой сельдерей, морковь, редька, и все заправляется лимонным соком. Разрешается добавить перец или соль, только небольшую щепотку.

Такой овощной состав прекрасно очистит кишечник и поможет похудеть.

Другие способы похудения с помощью меда

Медовый массаж

Использовать медовый продукт полезно не только внутрь, но и для внешней красоты. Так массаж медом для похудения живота широко распространен среди прекрасного пола, так как он прекрасно справляется с поставленной задачей. Техника процедуры заключается в следующем:

1. Перед массажем следует принять душ, разогрев область живота горячей водой.
2. Зону проскрабировать, чтобы открыть поры.
3. На влажную кожу живота следует нанести тонкий слой жидкого меда, разрешается добавить масла грейпфрута или лимона.
4. Следует дождаться, когда мед впитается в кожу, и позже нанести второй слой.
5. Массаж делайте плавными круговыми движениями по часовой стрелке. Процедура длится около 10 мин., пока не покраснеет кожа.
6. По окончанию процедуры смойте медовый продукт и нанесите питательный крем.

Медовые ванны

Приятной процедурой станет принятие домашних ванн с добавлением медового продукта. Для этого следует приготовить специальную смесь:

• 2 л. свежего молока;
• 200 г. меда;
• несколько капель эфирного масла.

Все ингредиенты смешиваются, и полученное молочко добавляется в теплую воду. Такой ванной можно наслаждаться 15- 20 мин., во время которой массируются проблемные зоны.

Процедура смягчит вашу кожу, сделает ее более ровной и упругой.

Обертывание

Одна из самых действенных процедур против целлюлита - это . Для него вам потребуется смешать 200 г. меда с несколькими каплями цитрусового эфирного масла.

Техника обертывания:

1. Распарьте кожу (справится с этой задачей баня или сауна), после чего нанесите подготовленную смесь массажными движениями.
2. Оберните проблемную зону пищевой пленкой и наденьте теплую одежду поверх нее.

Маску держите 1.5 ч., после чего смойте смесь с кожи.

Обертывания с применением меда помогут избавиться от целлюлита. Они сделают вашу кожу мягкой и подтянутой.

Сделать обертывание можно с добавлением 1 ст. л. горчицы для лучшего антицеллюлитного эффекта, но время выдержки при этом уменьшается вдвое.

Противопоказания

При имеющейся пользе медового продукта, имеются противопоказания в его применении и употреблении:

• Мед противопоказан тем, кто имеет на него пищевую и контактную аллергию. При этом следует отказаться от диет и процедур с его применением.
• Следует быть аккуратными с медовым продуктом людям, которые имеют проблемы с ожирением. Им рекомендуется использовать только медовые маски и массажи.
• Медовый продукт запрещен людям с сахарным диабетом, потому что он резко повышает уровень сахара в крови.

Главное, выбрать натуральный мед и употреблять его в меру. Тогда он будет способствовать укреплению здоровья. Но при любых побочных эффектах обязательно обращайтесь к вашему лечащему врачу.

Избавиться от лишних кг мешает любовь к сладкому? Попробуйте заменить сладости медом и оцените результат! Узнайте, какой мед более полезен для похудения, получите 16 рецептов диетических сладостей!

Мед – это большое количество углеводов и отсутствие жиров. Благодаря содержанию витаминов натуральный продукт применяют при лечении многих заболеваний, а наличие в нем антиоксидантов привлекает косметологов. Несмотря на достаточную калорийность (330 ккал на 100 г), пчелиный нектар нередко является участником диетических программ . На самом ли деле мед полезен для похудения?

Полезные свойства меда для похудения

Уникальный состав продукта пчеловодства определяет набор полезных качеств, работающих не только на здоровье и красоту, но и на похудение. Даже высокая энергетическая ценность и присутствие глюкозы с фруктозой не мешают пчелиному нектару способствовать снижению массы тела. Огромное количество витаминов и прочих полезных веществ запускают метаболизм и кровообращение, стимулируют работу выделительных систем и активируют сжигание подкожного жира. То есть на вопрос – способствует ли мед похудению – специалисты отвечают утвердительно и дают некоторые пояснения:

1. В процессе похудения молекулы жира в теле подвергаются распаду, в результате чего свободные радикалы, известные негативным воздействием на организм, оказываются несвязанными. Употребление лакомства запускает процесс обогащения клеток антиоксидантами, которые нейтрализуют те самые свободные радикалы. Однако здесь нужно знать, какой сорт лучше. Врачи настаивают на темных сортах, поскольку антиоксидантов в них больше. Лидирует в гонке за полезность гречишный.
2. Стараясь похудеть, человек теряет не только килограммы, а и полезные вещества. Результатом ситуации становятся такие симптомы как вялость, апатия, упадок сил и головокружение. Избежать подобных неприятностей можно, ежедневно употребляя немного меда. Опять же, работать на восстановление сил он будет за счет набора витаминов и микроэлементов, а также благодаря содержанию глюкозы, которая выступает полезным источником энергии. Главное – чрезмерно не налегать на сладкое лакомство, иначе вся глюкоза пойдет на пополнение жирового запаса.
3. Любой продукт питания оказывает влияние на уровень сахара, что определяется его гликемическим индексом. Продукты с высоким гликемическим индексом усиливают аппетит и провоцируют отложение подкожных жиров, с низким – действуют наоборот. К последним относится пчелиный нектар, ГИ которого составляет 50-70. Неудивительно, что диетологи особенно рекомендуют его употребление при желании убрать складки в проблемных местах.

Опираясь на все вышесказанное, становится совершенно очевидно, что натуральное лакомство можно и даже нужно кушать при похудении. Люди, стремящиеся оспорить данный факт в отзывах, наверняка просто неправильно употребляют сладость.

В дополнение к снижению массы тела использование меда дарит потребителю бонусы:

• стимуляцию иммунитета, обещающую активную борьбу с вирусами;
• нормализацию пищеварения и усиление выведения продуктов жизнедеятельности из организма;
• укрепление костей и улучшение состояния зубов.

При систематическом употреблении натуральное лакомство действует подобно мягкому слабительному, тем самым предупреждая накопление в организме отходов пищеварения.

Важно знать, что при похудении сладость можно есть даже на ночь. Что это дает? Во-первых, усиленное потоотделение, то есть освобождение тела от лишней жидкости. Во-вторых, здоровый сон и исключение переедания после пробуждения утром.

Исследования показали, что худеющие при помощи меда достигали лучших результатов, нежели те, кто полностью исключил из рациона сладости.

Вред

Невзирая на все преимущества использования «липкого» лакомства для оздоровления и похудения, специалисты настоятельно рекомендуют проявлять осторожность. Мед – серьезный аллерген. Это первая причина, по которой многим людям приходится от него отказываться. Случается, что прием его в пищу вызывает серьезную сыпь, покраснение кожи и слезотечение, а бывает, даже перерастает в аллергический ринит и другие опасные состояния. Известны случаи, когда даже небольшая ложечка меда приводила человека на больничную койку.

Еще один негативный момент употребления натурального продукта, особенно в большом количестве – угроза кариеса. Чтобы избежать проблемы, следует как можно чаще ополаскивать ротовую полость.

Также не нужно исключать тот факт, что не всякий мед полезен. Покупая его в непроверенных местах и отдавая предпочтение недобросовестным продавцам, можно получить товар ненадлежащего качества. Чрезмерная тягучесть указывает на предварительную термическую обработку, в процессе которой образуются ядовитые соединения, а излишняя текучесть говорит о возможном разбавлении водой. Также в некачественную сладость могут быть добавлены всевозможные усилители вкуса и цвета, снижающие пользу и повышающие риск развития аллергии.

Важно! Мало кому известно, что длительное употребление продукта пчеловодства может стать причиной развития абстинентного синдрома – состояния, при котором организм, привыкший к сладости, нуждается в ней на постоянной основе. То есть развивается банальная зависимость, искоренить которую непросто.

Диеты

Мед можно использовать практически на любой диете, поскольку его присутствие в меню – это гарантия 100% похудения. Исключение – программа питания Дюкана и безуглеводная. Очень часто натуральное лакомство включают в ограниченные рационы в качестве альтернативы сахару, однако есть особые диеты, в которых оно занимает не вспомогательное, а основное место.

Чтобы диеты с натуральной сладостью имели хороший результат, нужно знать ряд важных моментов и строго им следовать:

1. Используемый продукт должен быть свежим, без разбавлений и крахмала, поэтому магазинный товар исключается однозначно.
2. В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды без газа.
3. Потребление соли должно быть ограничено, алкоголь – исключен.
4. «Пассивный» образ жизни – не лучший выбор. Следует повысить физическую активность.

Вне зависимости от выбранной системы питания, каждое утро нужно начинать со стакана медовой воды. Готовить ее несложно: 10 мл лакомства разводят в стакане чистой воды (желательно применять талую, минеральную негазированную или отстоянную в течение 12 часов) и выпивают за 15 минут до приема пищи. Под воздействием полезной сладости структура воды меняется. Согласно научным исследованиям, она становится идентична плазме крови, на которую возложено выполнение жизненно важных функций. Благодаря приему такой жидкости запускаются процессы, работающие на обретение стройной фигуры:

• самоочищение;
• нормализация пищеварения;
• активизация метаболизма;
• естественное опорожнение кишечника;
• улучшение свойств крови;
• обогащение кислородом клеток;
• повышение работоспособности;
• питание тканей витаминами и минералами.

Перед началом любой «липкой» диеты нужно оценить плюсы и минусы. К преимуществам систем питания такого плана относят:

• возможность употребления сладкого;
• укрепление иммунитета;
• улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• профилактику ряда заболеваний;
• отсутствие упадка сил и головной боли;
• безопасность для самочувствия;
• ощущение прилива сил.

• не слишком активное похудение;
• длинный список противопоказаний.

Если учесть, что преимуществ в разы больше, становится ясно – прибегать к «медовым» рационам для коррекции фигуры полезно. Радует, что существует немало вариантов диет на основе лакомства. Среди наиболее востребованных и эффективных значатся три:

Яично-медовая (на 3 дня)

Экспресс-диета на 3 дня помогает сбросить до 2,5 кг. Благодаря большому количеству углеводов, содержащихся в меде, и белков с жирами, которые можно встретить в яйцах, программа переносится легко и обходится без особого чувства голода.

Основное «блюдо» рациона – яично-медовая смесь (коктейль), состоящая из 2-х желтков и 10 граммов сладости. В остальном рекомендуется придерживаться следующего меню:

• Обед: 100 г сыра, кофе с добавлением натуральной сладости.
• Ужин: 300 мл бульона куриного, тост из ржаного хлеба, апельсин.

• Завтрак: коктейль, чай зеленый с лимоном.
• Обед: 100 г творога, коктейль, чай зеленый с лимоном.
• Ужин: салат овощной, 200 г отварной курицы.

• Завтрак: коктейль, яблоко, чай зеленый с лимоном.
• Обед: 50 г сыра, кусочек отрубного хлеба, салат из овощей.
• Ужин: рагу овощное, яйцо отварное, настой шиповника с добавлением лимона.

Важно! Употребление лимона является обязательным. В сутки нужно съедать не меньше половины цитрусового плода.

Несмотря на свою эффективность, рацион может привести к развитию серьезной аллергии, поскольку оба основных продукта являются аллергенами. Выбирая диету, нужно ориентироваться на собственное самочувствие и наблюдать за состоянием кожных покровов!

Чтобы не потерять результата после окончания диеты, не стоит сразу возвращаться к привычному меню. Несколько дней следует обходиться без сладостей и жирных блюд, пить как можно больше воды и воздерживаться от перекусов.

Мягкая (на 6 дней)

Данный вариант использования сладости для похудения считается самым сбалансированным и богатым с точки зрения поступления в организм витаминов и минеральных веществ. Некоторые специалисты склонны считать шестидневную программу лечебной, то есть подходящей даже для людей с проблемами в работе желудка, и уверяют, что на ней можно безболезненно потерять от 5 до 8 кг.

Меню строится таким образом (отклонения недопустимы!):

• Завтрак: 200 мл нежирного молока и несколько ложек лакомства.
• Обед: 100 граммов обезжиренного творога и чайная ложка меда.
• Ужин: чайная ложка продукта пчеловодства и пара отварных морковей.

• Завтрак: 3 больших ложки сметаны 15% жирности, несколько чайных ложек сладости.
• Обед: 2 стакана молока, чайная ложка сладости.
• Ужин: три столовых ложки натертой моркови, чайная ложка сладости, стакан кефира.

• Завтрак: половинка натертой свеклы свежей, чайная ложка меда.
• Обед: стакан ряженки, столовая ложка сладости.
• Ужин: салат из помидоров с заправкой из сметаны и соли.

• Завтрак: яблоко, чайная ложка сладости.
• Обед: 150 граммов не слишком жирного творога, чайная ложка пчелиного нектара.
• Ужин: пара ложек меда, 2 яблока и стакан молока.

• Завтрак: пара малых ложек натурального лакомства, стакан сливок.
• Обед: салат с болгарским перцем и зеленью.
• Ужин: половина натертой свежей свеклы.

• Завтрак: отварная морковь, помидор свежий.
• Обед: чашка йогурта, несколько малых ложек меда.
• Ужин: 400 мл томатного или морковного сока.

Важно знать, что на весь период диеты из рациона полностью исключаются крахмалистые овощи и прочие продукты с содержанием крахмала. После окончания шестидневной программы желательно не налегать на жирную пищу, воздержаться от употребления соли, сахара и алкоголя. Еще лучше – устроить разгрузочный день на яблоках и воде (если позволяет здоровье). Это позволит закрепить результат.

Для ленивых (на 3-4 недели)

Программа питания «для ленивых» еще известна как «диета-спячка». Ее разработали британские ученые. Если верить отзывам, ежедневно можно терять примерно 1 кг веса, не налегая на физические нагрузки. Минимальные потери – минус 10 кг за 3 недели. Эффективность программы кроется в активизации гормона, способствующего сжиганию подкожного жира. Как следствие, справиться с избыточной массой тела удается даже совершенно пассивным людям.

Главное правило диеты – съедать 1 чайную ложку пчелиного нектара перед каждым приемом пищи! Не менее важно каждый день перед сном выпивать отвар ромашки с добавлением продукта пчеловодства и лимона. Меню можно сформировать, выбрав из дозволенных вариантов наиболее приемлемый и соответствующий вкусовым предпочтениям.

• 200 г яблочно-апельсинового микса, ломтик цельнозернового хлеба, 1 отварное яйцо.
• 200 мл яблочного сока, 120 г мюсли с молоком.
• 200 г молочной овсяной каши, стакан томатного сока.
• 150 г обезжиренного творога, медовый напиток (ст. л. на 200 мл).
• 2 отварных моркови среднего размера, 1 мандарин.

• 200 г салата из болгарского перца, капусты и огурца, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 200 мл томатного сока, 1 яблоко.
• 150 г отварного индюшиного филе, 150 г микса из листьев салата, помидоров, огурцов и шпината, 1 ломтик ржаного хлеба, стакан сока грейпфрутового.
• 200 г салата из тушеных огурцов, кабачка, сладкого перца и грибов, 200 мл апельсинового сока, 100 г тунца, 1 груша.
• 100 г 9% сыра, 200 мл вегетарианского супа-пюре, 1 грейпфрут, рыбная котлета паровая.

• Яблоко, запеченное с медом.
• 100 г сухофруктов.
• Стакан нежирного йогурта.
• Стакан нежирного молока.
• 60 г орехов.
• 300 г арбуза.
• 1 апельсин, яблоко или грейпфрут.

• 150 г салата из болгарского перца, сельдерея и огурцов, 40 г зеленых оливок, 150 г запеченного или жареного на гриле лосося, 200 мл ананасового сока.
• 100 г салата из редиса, моркови и помидоров, 1 запеченный картофель с грибами, 3 абрикоса, 200 мл свежевыжатого овощного сока.
• 150 г салата с яблоком и свеклой, 200 мл томатного сока, 2 ломтика ржаного хлеба, стакан зеленого чая.
• 150 г лапши, 70 г 9% сыра, 100 г микса из тушеных баклажанов, томатов и кабачков, 200 мл апельсинового сока.

Выход из такой диеты не должен быть строгим, однако не рекомендуется сразу налегать на жирную пищу, фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Дня 3-4 стоит продолжать употреблять больше овощей, отварного мяса и молочной продукции.

Чтобы удержать приобретенный в процессе любой «липкой» диеты результат, в дальнейшем можно устраивать разгрузочные дни на меде и лимоне. Суть таких дней заключается в том, что при употреблении исключительно специально приготовленного напитка человек не ощущает упадка сил и подавленности.

Напиток готовится из:

• 8 лимонов;
• 20 мл натурального лакомства;
• 2 чайных ложек красного перца;
• 1,5 литров минеральной негазированной воды.

Из лимонов выжимают сок, после чего смешивают со всеми компонентами. Коктейль пьют в течение дня. Дополнительно разрешено употреблять несладкий зеленый чай и минеральную воду.

Обертывания

Медовые обертывания с применением пищевой пленки обладают антицеллюлитным и подтягивающим эффектом: убирают бугорки подкожного жира, делают кожу эластичной и гладкой, борются со складками и предупреждают появление растяжек. При этом происходит уменьшение объемов и моделирование фигуры. Специальные составы для процедуры действуют на уровне клеточных процессов, которые легко объяснить с научной точки зрения: внешнее использование меда запускает механизм ускорения биохимических реакций, благодаря которому исчезают жировые отложения и килограммы. Происходит это следующим образом:

• При использовании пищевой пленки создается парниковый эффект, подобный бане. При этом действие распространяется не на все тело, а исключительно на зоны с подкожными жировыми отложениями.
• Под действием парникового эффекта поры максимально раскрываются. Начинается процесс отхода вредных веществ и лишней жидкости. Одновременно ускоряется кровообращение.
• Усиление лимфотока стимулирует процесс расщепления жира в обрабатываемой области, ввиду чего устраняется целлюлит. В то же время эпидермис насыщается питательными веществами и становится нежным.

Грамотно выполненное обертывание гарантирует:

• коррекцию фигуры в наиболее проблемных местах;
• устранение отечности и дряблости кожи;
• сокращение килограммов;
• уменьшение растяжек;
• победу над «апельсиновой коркой».

Важно! Специалисты-косметологи утверждают, что всего час медового обертывания по эффективности сравним с двумя часами нахождения в сауне или бане, а одна процедура способна унести до 1,5 см в объемах.

Большой плюс для худеющих – возможность проводить процедуры в домашних условиях. Для достижения результата следует знать только несколько правил:

1. Обертывания с медом желательно выполнять натощак, то есть спустя минимум 1,5 часа после приема пищи.
2. В день выполнения сеанса нужно как можно больше пить – не меньше 2,5 литров жидкости.
3. Перед стартом процедуры тело нужно распарить – воспользоваться ванной или горячим душем.

Примечательно, что для обертывания можно использовать единственный компонент – мед, или добавить к нему другие ингредиенты. Хорошо себя зарекомендовали корица, кофе, горчица и перец. В вопросах похудения они полезны тем, что помогают быстрее выводить из тела вредные вещества и ускорять процесс уменьшения объемов.

Для достижения очевидного эффекта требуется курс минимум из 10 процедур. Выполняются они с перерывом в 2-3 дня.

Учитывая, что «сладкие» обертывания достаточно мощно воздействуют на организм через эпидермис, при некоторых состояниях они категорически противопоказаны:

• беременность;
• гинекологические патологии;
• менструация;
• сердечнососудистая недостаточность;
• варикозная болезнь нижних конечностей;
• тромбофлебит;
• проблемы с почками;
• открытые раны;
• опухоли;
• аллергия.

Ход процедуры

1. Приготовить смесь для обертывания. Нанести на тело в проблемных местах легкими втирающими движениями.
2. Обернуть обработанные смесью участки пищевой пленкой. Мотать пленку нужно снизу вверх, по направлению спирали. Пленка не должна быть затянута слишком туго. Если пережать тело, нарушится кровообращение, и необходимого эффекта достичь не удастся.
3. Поверх пленки намотать полотенце, одеяло или плед, чтобы создать дополнительное утепление. Таким образом ускоряются биохимические процессы.
4. Прилечь на диван и выждать 30-60 минут. Время воздействия смеси определяется с учетом компонентов и индивидуальной реакции кожи. Если она чувствительная и тонкая, хватит и получаса.
5. По истечении отведенного для процедуры времени размотать пленку или срезать ее ножницами.
6. Посетить душ, чтобы очистить тело от остатков смеси для обертывания. Как вариант – содовая ванна, которая отлично помогает в похудении: в воду температурой 38 градусов всыпают 300 г соды и 500 г морской соли. Длительность сеанса – 20 минут.
7. Нанести на тело в обработанных местах увлажняющее молочко или антицеллюлитный крем, свободный от слишком агрессивных компонентов.

Рецепты

Выбирая для себя рецепт массы для обертывания, нужно помнить о нескольких факторах. Во-первых, состав должен быть простым, а не содержать массу совершенно незнакомых «заморских» компонентов. Во-вторых, на все входящие в него ингредиенты не должно быть аллергии. Выяснить это несложно: после приготовления смеси следует провести экспресс-тест на переносимость. Каплю массы помещают на запястье и выжидают около 10-15 минут. Отсутствие побочных эффектов в виде раздражения, покраснения и зуда – сигнал к дальнейшим действиям.

Многообразие рецептов с «липким» компонентом позволяет экспериментировать:

С корицей

Смешивают 100 мл сладости и 20 граммов коричного порошка. Покалывания и легкое жжение во время процедуры – явление нормальное, поскольку так кожа реагирует на корицу, и свидетельствующее о приливе крови. При этом важно учитывать, что для сверхчувствительной дермы масса с добавлением корицы не подходит.

С солью

Скрабовый состав считается одним из самых простых и в то же время эффективных даже при выраженном целлюлите. К 100 мл меда добавляют около 30 граммов морской соли. Желательно выбирать ту, что не содержит красителей и отдушек.

С горчицей

Рецепт, который не назвать простым, дает самые потрясающие результаты. Горчица разогревает проблемный участок, параллельно повышая целебные свойства меда. Также благодаря ей поры кожи лучше раскрываются, и «липкое лекарство» проникает глубже. Дополнительно горчица берет на себя функции скраба, удаляя с эпидермиса омертвевшие клетки.

В приготовлении масса проста. Для начала смешивают пару столовых ложек горчичного порошка и 5 мл яблочного уксуса. Затем вводят чайную ложку обычной соли, 20 граммов сахара и 50 мл сливок (можно заменить жидкой сметаной). Готовую массу хранят сутки в теплом месте, после чего соединяют с медом в пропорции 1:1, тщательно взбивают и используют. Результат становится заметен уже после 4-5 процедур.

С уксусом

Готовят смесь из 30 г порошка корицы, 30 мл уксуса, и взятых по 10 г сахара и соли. Чтобы сухие ингредиенты хорошо растворились, состав оставляют примерно на 30 минут, после чего соединяют с продуктом пчеловодства (30 мл).

Со сметаной

Рецепт особенно эффективен от «застарелого» целлюлита. 50 мл кипятка запаривают 30 г порошка корицы. Через 50 минут состав приобретает плотную консистенцию. Добавляют 150 мл жирной сметаны и 30 мл пчелиного лакомства. Тщательно смешивают и используют для нанесения на проблемные зоны.

С кофе

Уникальное антицеллюлитное обертывание на основе меда и кофе обладает серьезным жиросжигающим эффектом. Готовят его, смешивая 100 мл сладости и 50 граммов молотого кофе. Помимо борьбы с «апельсиновой коркой», процедуры обертывания с ароматной массой обещают возвращение коже бархатистости и сияния, заметно поднимают настроение и бодрят.

Со спиртом

Хорошо разогреть дерму и активизировать процесс разглаживания подкожных жировых бугорков помогает смесь для обертывания из 250 мл пчелиного нектара и столовой ложки спирта. Если такого количества массы для одной процедуры будет много, можно хранить в холодильнике несколько дней. Перед новым применением состав подогревают.

С перцем

Жгучий перец – отличное наружное средство для избавления от целлюлита и уменьшения объемов. Однако содержащийся в нем капсаицин способен вызвать серьезное раздражение и даже ожог. Уменьшить неприятные побочные эффекты жгучего перца способен пчелиный нектар. На 100 мл приходится не больше 10 граммов порошка жгучего перца.

С глиной

Глина – прекрасное косметическое средство, использование которого получило широкое распространение в салонах красоты и домашних условиях. Главным образом глину ценят за превращение кожи в настоящий шелк. Не меньшая эффективность демонстрируется при использовании глины в качестве компонента антицеллюлитной массы для обертывания. Нужна белая. Смешивают с пчелиным лакомством в пропорции 1:2 (очень важно довести состав до однородности).

С молоком

Чтобы приготовить массу для борьбы с «апельсиновой коркой» и обретения кожей шелковистости, смешивают 2 стакана натурального лакомства и 1 стакан молока. Вводят 3 капли эфирного масла грейпфрута или лимона. В составе пропитывают хлопчатобумажную ткань, которую затем накладывают на проблемные участки. Поверх оборачивают пленкой. Удерживают «компресс» 50 минут, после чего смывают остатки массы теплым душем.

Массаж

Польза процедуры заключается в стимуляции движения лимфы и кровотока в обрабатываемой области. В результате происходит истончение подкожного липидного слоя и следующая за ним потеря объемов с уменьшением выраженности целлюлита. Также массаж позволяет избежать потери эпидермисом упругости во время активного сбрасывания веса на диете.

Приятная особенность процедуры – возможность обработать практически любую зону тела, даже ягодицы. Однако действовать в большинстве случаев придется стоя. Исключение – живот. Болезненна ли процедура? Вероятно, особенно если на теле имеются волоски. Но поскольку болевой порог у всех разный, однозначного ответа нет.

Огромный плюс мероприятия – простота выполнения. Специальные средства или замысловатые приспособления, как правило, не требуются. Главное, чтобы под рукой был натуральный продукт пчеловодства. Подготовить его тоже несложно: слишком густой или кристаллизовавшийся подогревают на водяной бане, таким образом растапливая, а жидкий используют сразу. Количество необходимого для сеанса меда определяется в соответствии с размером требующей обработки области. Как правило, нескольких чайных ложек достаточно.

Правила массажа таковы:

• Перед тем как использовать сам продукт пчеловодства, кожу предстоит очистить. Это можно сделать с помощью скраба и теплой воды.
• После нанесения натуральной сладости на тело лучше выждать от 3-х до 5 минут, и лишь потом приступать к массажным действиям.
• В течение часа после массажа не рекомендуется выходить из дома, особенно в холодное время года.

Каким бы чудодейственным методом борьбы с лишними килограммами и целлюлитом ни был массаж, важно помнить о противопоказаниях:

• любая болезнь в острой стадии;
• наличие на теле в проблемном месте ссадин, царапин, ран и рубцов;
• варикозное расширение вен;
• наличие любого заболевания, приводящего к нарушению функциональности внутренних органов;
• опухоли, даже доброкачественные.

При беременности процедура нежелательна, как и при сахарном диабете (локальное усиление кровообращения может оказаться небезопасным).

Существует несколько вариантов выполнения медового массажа для похудения и подтягивания кожи:

Классический

Для выполнения классического массажа необходимо только натуральное пчелиное лакомство. Многие специалисты советуют добавлять к нему несколько капель эфирных масел, но на серьезное повышение эффективности процедуры в этом случае рассчитывать ошибочно. Скорее, это принесет просто удовольствие, поскольку по комнате разнесется приятный аромат.

Ключевой прием классической техники – прикладывание к покрытой медом коже ладоней с последующим их отнятием. Поскольку в процессе продукт пчеловодства густеет, усилия возрастают. Процедуру повторяют в течение некоторого времени, пока мед не превратится в белесую массу (под воздействием тепла рук происходит кристаллизация). Оптимальная продолжительность – 20 минут.

Завершаться массаж для похудения должен теплым душем. В идеале после водных процедур стоит нанести на тело антицеллюлитный или моделирующий крем. Если кожа чувствительная, можно воспользоваться питательным косметическим средством с успокаивающим эффектом.

Перед началом курса, который обычно состоит минимум из 10 сеансов (лучше выполнять 15-20 процедур), проводимых через день, следует усвоить два правила:

1. Наиболее чувствительной зоной является внутренняя поверхность бедра, поэтому действовать нужно с особой осторожностью.
2. Паховая область массажу не подлежит, поскольку богата лимфатическими узлами.

Мягкий

Если кожа отличается сверхчувствительностью, лучше отказаться от классического массажа и присмотреться к мягкому. Для его выполнения понадобится смесь из 2-х столовых ложек меда, 100 мл оливкового масла, нескольких капель масла розмарина и капли масла грейпфрута. После смешивания компонентов массу взбивают миксером до однородности. Нанося смесь на проблемные зоны, следует выполнять круговые движения, как бы втирая ее в кожу. Продолжительность для каждой из зон – от 10 минут. После сеанса обработанную область оборачивают хлопчатобумажной тканью. Через пару часов смывают остатки массажной смеси прохладной водой и наносят питательное косметическое средство.

Мягкий массаж можно делать ежедневно в течение нескольких недель.

Бутылочный

Необходимо 200 мл продукта пчеловодства, стеклянная бутылка и масло для массажа. В данной технике мед наносится не на кожу, а на бутылку. Ее обмазывают со всех сторон. На тело в требующей массажа области наносят масло. Втирают, чтобы кожа стала скользящей. После приступают к самой процедуре: катают бутылку снизу вверх, продолжая сеанс около 15 минут на каждую из проблемных зон.

Курс обычно состоит из 15 процедур, которые выполняются раз в 2-3 дня. В свободные от сеансов дни рекомендуется принимать травяные ванны и использовать антицеллюлитную косметику.

Вакуумный

Практически для всех процедур требуется жидкий мед, но вакуумный массаж исключение. Сладость в данном случае применяется засахаренная. Для начала, как и полагается, нужно очистить тело при помощи скраба или жесткой мочалки. После засахаренное лакомство наносят на проблемные места массажными движениями. Берут вакуумную баночку, приклеивают к коже и начинают выполнять круговые, зигзагообразные и прямолинейные движения. Главное, чтобы они были направлены в сторону сердца. Время от времени баночку отрывают от тела, а после приклеивают снова. Завершают массаж в момент, когда кожа на массируемом участке покраснеет.

В неделю рекомендуется проводить 2-3 процедуры. Курс состоит из 15 сеансов, в течение которых удастся практически полностью одолеть «апельсиновую корку» даже при условии отсутствия физических нагрузок и диетического рациона.

Маски

Маски из меда могут применяться не только на коже лица – для тела с целью устранения объемов и целлюлита они рекомендованы не меньше. Процедура является неотъемлемой частью комплексной программы похудения. «Липкие» составы для масок могут наноситься на живот, бедра и прочие проблемные зоны.

Перед процедурой кожу следует распарить, посетив душ, и очистить от омертвевших клеток путем скрабирования. После наносится смесь для похудения. В отличие от обертываний, закрывать кожу не нужно – она должна дышать! По окончании сеанса, который продолжается примерно 20-25 минут, тело промывают чистой водой и увлажняют посредством любимого косметического средства.

Существует три основных рецепта масок для коррекции силуэта:

1. К размоченным в воде 3 столовым ложкам овсяных хлопьев добавляют 2 чайных ложки меда.
2. К огуречному пюре, приготовленному из 2-х огурцов, добавляют 4 чайных ложки пчелиного нектара.
3. К 10 столовым ложкам натурального виноградного сока добавляют 2 столовых ложки лакомства и столько же увлажняющего крема.

Если состава из указанных ингредиентов для обработки всей проблемной зоны недостаточно, можно увеличить их количество, сохраняя пропорции. Маски рекомендуется наносить через день. Курс обычно продолжается не меньше 1 месяца. После двухнедельного перерыва можно вернуться к сеансам.

Ванны

Растворенная в воде пчелиная сладость оказывает благотворное воздействие на тело сразу в нескольких направлениях. Основное – стимуляция движения лимфы и крови, за счет чего происходит активизация обменных процессов, избавление от избыточного липидного слоя и внутренних отеков.

Правильная «сладкая» ванна для похудения основывается на трех принципах:

1. Уровень воды не выше пояса, чтобы не затрагивать область сердца.
2. Продолжительность процедуры – 10-30 минут. Выполнять лучше по вечерам.
3. Курс – 15 сеансов, проводимых через день.

Существует несколько рецептов ванн для похудения с продуктом пчеловодства:

Горячая

200 мл меда размешивают в небольшом количестве хорошо теплой воды и выливают в ванну. Садятся, и пускают горячую воду тонкой струйкой. Активное потоотделение наблюдается через пару минут. Спустя 7-8 минут нужно выйти из ванны и, завернувшись в махровое полотенце, лечь в кровать на 30 минут.

Теплая

В стакане теплой воды размешивают несколько больших ложек сладости, после чего раствор добавляют в ванну с водой комфортной температуры. Если процедура выполняется в жаркое время года, можно остановиться на слегка прохладной воде («мурашек» быть не должно!). По истечении 15 минут нужно выйти из ванны, промокнуть кожу полотенцем и прилечь.

С молоком

К литру подогретого молока добавляют 300 мл меда. Также можно ввести несколько капель эфирного масла лаванды. Получившийся состав вливают в ванну с теплой водой. По истечении отведенного на процедуру времени (как правило, около 20 минут) тело протирают полотенцем. Принимать душ не нужно!

Несмотря на эффективность в вопросе похудения и уменьшения объемов, нельзя воспринимать ванны с медом как «ленивую» методику, применение которой заставит жировой слой растаять. Для достижения высокого результата необходимо совмещать ванны с диетой, рацион которой свободен от рафинированных жиров. Также важно знать о состояниях, при которых ванны противопоказаны:

• любое заболевание в острой фазе;
• соматические болезни с нарушением функционирования внутренних органов;
• сердечнососудистые патологии;
• гинекологические нарушения и менструация;
• беременность.

Рецепты

Эффективные рецепты с медом помогают худеть с пользой для здоровья. Поскольку их много, выбрать отвечающий гастрономическим предпочтениям не проблематично. Куда сложнее приобрести действительно качественные ингредиенты. К примеру, ту же корицу нужно покупать только в специализированном магазине. Там же можно найти коричный порошок. Рынки в этом случае лучше обходить стороной. Пчелиный нектар стоит приобретать не в ближайшем супермаркете, а на пасеке, овощи и фрукты – у проверенных продавцов. Чем больше «химии» будут содержать составляющие рецептов, тем меньшим будет эффект.

С корицей

Объяснить эффективность медово-коричного тандема в вопросе похудения несложно – он налаживает кровообращение и ускоряет метаболизм, то есть борется с проблемами, отвечающими за набор килограммов. При этом выделить основной и второстепенный компонент не выйдет – одинаково важны оба.

Важно! Для похудения лучше выбирать цейлонскую корицу. Она обладает более изысканным ароматом и приятным вкусом, нежели китайская и малабарская.

Существует несколько способов соединения меда и корицы:

Напитки

1. Самый простой способ употребления жиросжигающего тандема – приготовление специальной ароматной воды. На стакан теплой жидкости требуется 20 мл продукта пчеловодства и 10 г порошка корицы. Смешиваются ингредиенты одновременно, настаивать не нужно.
2. Чай для похудения готовят из аналогичного набора компонентов, не меняя их пропорций, однако воду используют горячую. При этом к кипятку добавляют корицу, и только спустя 1 час – пчелиный нектар. Пьют теплым.
3. Еще один рецепт чая предусматривает использование черного его сорта в совокупности с корицей и гвоздикой. На 12 г черного чая требуется 2 бутона гвоздики и половина палочки корицы. Запаривают 300 мл кипятка. Настаивают около 10 минут, после чего вводят чайную ложку лакомства. Пряный чай стимулирует обмен веществ, поскольку обладает согревающим эффектом. Чтобы сила напитка в вопросе похудения раскрылась еще больше, можно добавлять пару горошин черного перца.
4. Напиток, в котором помимо пряности присутствует лимон, выглядит не только жиросжигающим, а и общеукрепляющим, готовится так: 10 г коричного порошка запаривают стаканом кипятка и оставляют под крышкой минимум на 30 минут, после чего добавляют дольку лимона и снова настаивают полчаса. Затем вливают 10 мл меда и тщательно взбалтывают.
5. Ни малейшего шанса лишним килограммам не оставляет смесь с добавлением имбиря. Рецепт прост: чашкой теплой талой воды заливают массу из взятых по 10 г меда, коричного порошка и измельченного при помощи терки имбиря.

Паста

У блюда достаточно экзотический вкус, который придется научиться терпеть, зато оно дает восхитительные результаты в вопросе похудения. Готовится паста так: к 20 г молотой корицы добавляют 10 мл меда и оставляют на 10 минут. Готовую массу мажут на отрубной хлеб. Разрешается употреблять с несладким зеленым чаем. Спустя пару недель можно заметить неплохой отвес и уменьшение объемов. Употреблять пасту рекомендуется на второй завтрак и полдник, то есть не чаще двух раз на день.

Если есть желание употреблять пасту перед сном, можно воспользоваться несколько другим рецептом: к трем ложкам лакомства добавляют ½ ложки корицы и ¼ ложки куркумы. Все тщательно смешивают. Употребляют по 1 чайной ложечке перед сном. На хлеб мазать не нужно!

Важно! Не стоит смешивать медовые напитки и пасту с корицей, поскольку можно заработать множество побочных эффектов, самым обидным из которых является набор веса.

Использовать приведенные выше рецепты нельзя при следующих состояниях:

• аллергия на один из компонентов;
• индивидуальная непереносимость входящих в состав ингредиентов;
• гипертония;
• беременность и грудное вскармливание;
• сахарный диабет;
• миокардит;
• сердечная или бронхиальная астма;
• гастрит;
• бронхит;
• ревматизм;
• порок сердца;
• тяжелые легочные заболевания;
• пневмосклероз;
• наличие камней в почках;
• энтероколит;
• панкреатит;
• холецистит;
• гипергликодермия;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• диатез.

С лимоном

Лимон – один из эффективных жиросжигателей, вдобавок стимулирующий иммунитет и поднимающий настроение. Как похудеть с помощью кисло-сладкого тандема? Существует два варианта приготовления медово-лимонного напитка:

1. Заварить чашку зеленого чая и подождать, пока немного остынет. Процедить и добавить несколько кружочков лимона. Ввести 20 мл продукта пчеловодства и выпить.
2. Взять стакан талой воды комнатной температуры. Добавить 30 мл сока лимона и 10 мл меда. Пить в любое время суток натощак.

С уксусом

Как быстро снизить вес на несколько килограммов? Если нет проблем с желудком и здоровьем в целом, можно приготовить мощное жиросжигающее средство с добавлением яблочного уксуса. На стакан холодной воды требуется по столовой ложке уксуса и продукта пчеловодства.

Не менее интересный и эффективный напиток выглядит более сложным в плане приготовления, но заслуживает одобрения диетологов. Секрет эффективности в уникальном сочетании меда и яблочного уксуса. Последний можно купить в готовом виде, однако полезнее готовить собственноручно. Понадобится 2 кг свежих, можно слегка перезревших яблок, 100 г натурального меда, 10 г дрожжей и 500 мл воды.

Воду кипятят в эмалированной посуде, яблоки измельчают вместе с кожурой и сердцевиной при помощи блендера. После оба компонента соединяют, добавляют дрожжи и пчелиное лакомство. В открытой посуде оставляют на неделю с целью достижения эффекта брожения. Перемешивают состав пару раз за день. Спустя неделю процеживают и снова вводят мед – на 1 л жидкости 100 г. Разливают напиток по стеклянным емкостям и оставляют на 50 дней (после на дне можно увидеть осадок). Процеживают, разливают по бутылкам и хранят в темном месте. Пьют по столовой ложке каждое утро. Целебная жидкость способствует стимуляции обмена веществ, ускоряет процесс расщепления подкожного жира и снижает аппетит.

С грейпфрутом

В сочетании с медом грейпфрут оказывает уникальный эффект для похудения. Цитрус богат пектинами, способствующими нормализации обмена веществ и выведению холестерина, а находящийся в нем ликопин убивает токсины. Готовят коктейль для сжигания подкожного жира так: один грейпфрут очищают от кожуры, нарезают и отправляют в блендер. Туда же добавляют столовую ложку пчелиного нектара, взбивают. Пьют через 30 минут после ужина. Также коктейлем можно заменить вечерний прием пищи.

С имбирем

Крайне полезной для худеющих является вода с пчелиным нектаром и имбирем. Готовится по такому рецепту: 10 мл сладости разводят в 250 мл сырой воды. В это же время 30 г натертого корня имбиря заливают половиной литра кипятка и на ночь оставляют под крышкой. Утром процеживают, смешивают обе жидкости и начинают пить – по половине стакана трижды за день.

С чесноком

Напиток, который достаточно активно разбирается с подкожным жиром и зашлакованностью, готовят с добавлением чеснока. На 3 л прохладной воды берут 4 головки чеснока и 4 лимона (предварительно измельчают на мясорубке). Дают отстояться в течение 2-х дней, после чего процеживают и вводят половину стакана жидкого меда. Снова дают постоять сутки. Пить рекомендуется по половине чашки в день, желательно в обеденное время.

С огурцом

Два огурца нарезают как можно мельче и складывают в глубокую миску. Туда же отправляют 1 измельченный лимон и 50 г натертого корня имбиря. Для улучшения вкусовых качеств и получения бодрящего напитка можно воспользоваться несколькими листьями мяты перечной. Ингредиенты заливают двумя литрами воды комнатной температуры, вводят 100 мл меда и на сутки оставляют в прохладном месте. Процеживают и употребляют в течение дня вместо любой жидкости. Напиток не только помогает худеть, а и бодрит, поэтому считается подходящим для активных людей. Специалисты утверждают, что если употреблять его на протяжении недели, можно сбросить до 7 кг.

С травами

Неплохой эффект при похудении и для организма в общем дает сочетание лакомства и трав: листьев малины, душицы и мать-и-мачехи. Травы заваривают в пропорции 2:1:2 (на стакан кипятка 1 чайная ложка без горки), выжидают 10 минут и пьют, заедая чайной ложкой меда. Лучше выполнять прием по вечерам. Нормализация обмена веществ и уменьшение отечности не заставят себя ждать.

С кефиром

К стакану нежирного кефира добавляют чайную ложку продукта пчеловодства и столовую ложку пшеничных или овсяных отрубей (лучше брать измельченные до состояния порошка). Тщательно перемешивают. При желании вводят чайную ложку коричного порошка. Употреблять такой напиток рекомендуется во время ланча или в качестве позднего ужина. Аппетит снижается, тело начинает отдавать запасы подкожного жира, следовательно, запускается активное похудение.

С фруктами и орехами

Тягу к вредной пище поможет побороть особый смузи. Для приготовления требуется по 100 г клубники, ананаса и черники. Фрукты перемалывают в блендере до пюреобразной консистенции и соединяют со столовой ложкой пчелиного нектара. Добавляют 2 кубика льда и снова взбивают. Перед подачей посыпают измельченными орехами (на выбор). Таким смузи обычно заменяют завтрак.

Противопоказания

Чтобы похудение при помощи меда оказалось действительно результативным, стоит придерживаться противопоказаний к его активному употреблению. Конечно, от одного дня на специальной «сладкой» диете или одного бутерброда с пастой вряд ли организм отзовется негативно. Но регулярное использование продукта пчеловодства в качестве внутреннего и наружного средства – совершенно другое дело, поскольку с каждым днем его влияние будет все больше усиливаться.

Итак, для описанного способа похудения установлены следующие противопоказания:

• сахарный диабет;
• склонность к аллергии;
• проблемы с сердечнососудистой системой;
• легочные патологии;
• перебои в работе желудка;
• холецистит;
• ревматизм;
• мочекаменная и желчекаменная болезни;
• любые виды диатеза и дерматоза.

Так как каждое из описанных заболеваний является достаточно серьезным, обострения вряд ли пройдут без вреда для здоровья в будущем. Очевидно, что даже самая идеальная фигура не стоит подобных жертв.

Перед началом похудения с одним из самых вкусных продуктов следует обратиться к специалисту и пройти необходимое обследование. Если врач посчитает «липкий» метод снижения веса неподходящим, придется искать иной путь коррекции фигуры.

Стройное и подтянутое тело – мечта каждой женщины, осуществление которой предполагает немалые физические и эмоциональные затраты. Самый простой способ избавиться от лишних килограммов – сесть на диету, тем самым ограничив число потребляемых калорий. Поскольку сахар и продукты на его основе считаются одними из наиболее калорийных, худеющие первыми убирают их из рациона.

Сразу возникает вполне логичный вопрос — чем же можно заменить калорийный и неполезный подсластитель? Первым делом на ум приходит натуральный пчелиный нектар, но можно ли есть мед во время диеты? Попробуем разобраться далее.

Можно ли мед на диете?

Заменить сахар медом – определенно хорошее решение, но актуально ли оно в период, например, белковой диеты? Ведь, несмотря на то, что натуральное лакомство содержит рекордное число полезных витаминов и микроэлементов, по калорийности оно почти не уступает классическим сахаросодержащим продуктам.

На 100 граммов пчелиного нектара в среднем приходится 330 ккал (для сравнения, такое же количество сахара содержит 398 ккал).

Можно ли мед при диете для похудения? Да, если это не запрещается правилами конкретной диеты. Так, например, при детокс-диетах допускается потребление свежих фруктов и овощей без дополнительных подсластителей.

На диете Дюкана

Данный вид диеты считается одним из наиболее действенных и эффективных. Не предполагающий специфических ограничений, он позволяет худеть лишь за счет правильного сочетания продуктов. Процесс потери килограммов подразделяется на четыре фазы:

• атаку;
• круиз;
• консолидацию;
• стабилизацию.

Можно ли мед на диете Дюкана? Медовые лакомства диета не предусматривает. Вы можете побаловать себя парочкой чайных ложечек пчелиного нектара вприкуску с чаем на этапе консолидации, однако в другое время употребление продукта не разрешается.

Сколько можно употреблять в сутки

Когда вопрос, можно ли или нет мед при диете, закрыт, разберемся, как и в каком количестве его употреблять. Поскольку процесс сброса килограммов запускается исключительно при дефиците калорий, важно «не переедать». Иными словами, вы должны строго следить за собственным питанием, считать ккал и не переходить за предельную границу.

Суточная норма для женщин варьируется в пределах 1200-1500 ккал, для мужчин – 1500-2000 ккал. Точное число зависит от индивидуальных физиологических особенностей, а также образа жизни.

В какое время суток допустимо употребление

«Чтобы худеть, нужно перестать кушать перед сном!» – сколько раз вам приходилось сталкиваться с данным утверждением? И в определенных случаях оно действительно работает, но только не с медом.

Это может показаться странным и удивительным, но избавиться от лишних килограммов вы можете, просто начав употреблять сладкое лакомство на ночь. Сколько можно съедать? Не более одной десертной ложечки за раз.

Зачастую мёд сочетают с нежирным молоком. Подобный молочный коктейль позволят успокоить нервную систему и скорее отойти ко сну. Кроме того, он ускоряет метаболизм, запуская процесс похудения буквально на клеточном уровне.

Польза при похудении

Мёд – единственная сладость, необходимая организму в период диеты. Богатая полезными витаминами и микроэлементами, она позволяет поддерживать внутреннее соотношение компонентов на нужном уровне, своевременно утолять чувство голода и помогать при умственных нагрузках.

Чем конкретно полезен продукт:

• эффективно борется со сбоями и нарушениями в работе ЖКТ, выступает профилактикой язвенных болезней и прочих недугов;
• нормализует пищеварение, регулирует аппетит;
• препятствует откладыванию жиров, активизируя выделение печеночной желчи;
• наделяет организм энергетическими ресурсами, что особенно важно в периоды напряженных умственных нагрузок;
• способствует выведению шлаков и токсинов, обеспечивает безопасное очищение;
• улучшает настроение, предупреждая развитие депрессий и стрессов на фоне постоянного ограничения в калориях и продуктах;
• борется со слабостью и хронической усталостью;
• насыщает организм так называемыми сложными углеводами, которые и отвечают за ощущение «сытости».

Важно отметить, что с особой осторожностью к меду должны относиться люди, страдающие от сахарного диабета или имеющие предрасположенность к нему. Как правило, в период диет им не рекомендуется потреблять данное лакомство, поскольку это может спровоцировать скачок сахара в крови.

Рецепты с медом для похудения

С корицей

Корица – широко известная среди худеющих специя, запускающая обменные процессы, обеспечивающая более быстрое и легкое похудения. В сочетании с пчелиным нектаром, она особенно полезна в период строгих диет, поскольку минимизирует их негативное воздействие на организм.

Чтобы приготовить уникальный коктейль для похудения, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 40 граммов корицы;
• две столовые ложки меда;
• литр горячей воды.

Корица заливается кипятком и настаивается в течение получаса, далее к ней добавляют разогретую на водяной бане медовую массу. Все тщательно перемешивается и убирается в темное место на сутки.

Готовое средство употребляют ежедневно за полчаса до каждого приема пищи. Это позволяет нормализовать пищеварение, ускорить метаболизм.

С лимоном

Мед в сочетании с лимонным соком представляет собой уникальное средство, которое заставляет лишние килограммы буквально «таять» на глазах. Для его приготовления вам понадобятся:

• 30 граммов майского меда;
• литр теплой воды;
• один спелый лимон среднего размера.

Мед разведите в теплой воде и отставьте в сторону. Лимон отчистите от кожуры, выдавите сок. Смещайте лимонную и медовую части, перелейте все в герметично закрывающуюся емкость. По желанию к «коктейлю» можно добавить цитрусовую цедру.

Данное снадобье необходимо принимать ежедневно натощак. Несмотря на всю эффективность рецепта, он имеет ряд противопоказаний и ограничений. В частности, использовать его не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, страдающим от гастрита или язвы.

Видео по теме

Большинство диет требуют слишком высокой цены в обмен на красивую фигуру - отказ от сладостей. Чтобы похудеть, Вам необходимо отказаться от сахара, шоколада, карамели... Мы предлагаем не совершать таких жертв и худеть с удовольствием - с помощью меда во время диеты.

Можно ли мед при диете?

Можно ли есть мед при похудении? Это первый вопрос, который волнует всех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Мнения на этот счет весьма спорные. Одни считают, что продукт достаточно калорийный, поэтому стоит от него отказаться. Другие же уверены, что в процессе соблюдения диеты организму особенно необходимы полезные вещества - и только мед способен их обеспечить в достаточном количестве.

Интересный факт : сам по себе натуральный пчелиный мед не запускает процесс похудения. Он содержит определенное количество калорий - пусть, меньшее, чем в сахаре, но все же достаточное. Пчелопродукт является скорее полезной детокс-добавкой к здоровому образу жизни, а не активатором сжигания жира.

Статья в тему : Питание в спорте: есть ли место меду?

Но при всей своей калорийности мед при диете для похудения имеет одно весомое преимущество, которое отличает его от других видов сладостей. Продукт состоит из легкоусваиваемых углеводов, которые на 99% перерабатываются организмом, не откладываясь лишними сантиметрами на боках.

Плюсы употребления меда для похудения:

• Вам не нужно отказывать себе в сладком
• даже одна чайная ложка избавляет от чувства голода на 3 часа
• организм получает весь необходимый спектр витаминов, макро- и микроэлементов
• ускоряется обмен веществ активизируется выведение шлаков, токсинов и свободных радикалов из организма

Мед или сахар при похудении? Ответ очевиден. Употребление меда не приводит к какому-либо изменению в весе. В то время, как сахар увеличивает массу тела при регулярном употреблении. Таким образом, просто отказавшись от других видов посластителей, Вы увидите результат на весах.

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки "Свій мед":

Мы уже с Вами выяснили, что мед на диете можно употреблять. Более того - это необходимо делать, если Вы хотите не только похудеть, но и сохранить крепкое здоровье. Натуральный пчелопродукт оказывает положительное воздействие на работу ЖКТ и организма в целом:

• снижает уровень холестерина
• нормализует микрофлору кишечника
• ускоряет обмен веществ
• снижает уровень кислотности в желудке
• справляется с перевалами в кишечнике
• является профилактикой запоров
• оказывает антигельминтное воздействие
• активизирует выброс желчи, необходимой для сжигания жира
• способствует выведению шлаков и токсинов из организма

Статьи в тему :

Лечение медом желудочно-кишечного тракта

Лечебные диеты с медом при болезнях ЖКТ

Кроме того, продукт способствует оздоровлению организма в целом. Он укрепляет иммунитет, повышает запас физических сил, нормализует эмоциональный фон, развивает память и концентрацию.

Очень часто диеты провоцируют ухудшение внешнего вида из-за дефицита полезных веществ в организме. Революцию произвел мед при похудении: можно или нет отказаться от аптечных витаминов? Да, натуральный продукт позволит улучшить состояние кожи, волос, ногтей и зубов.

Мед при диете: какой выбрать?

Энергетическая ценность и калорийность пчелопродукта зависит от конкретного сорта. Можно ли при диете есть мед любого сорта? Нет. С целью похудения стоит выбирать лишь определенные разновидности.

Фаворитом в этом вопросе является акациевый мед . В его составе преобладает легкоусваиваемая фруктоза (около 55%), а глюкоза и сахароза в меньшинстве. В 100 граммах меда акациевого сорта - около 300 ккал. Немногим больше этот показатель в гречишном и цветочном сортах - от 305 до 320 ккал в 100 граммах. Сотовый мед считается более калорийным (около 330 ккал/100 г), но более полезным.

Энергетическая ценность натурального продукта в вышеперечисленных сортах поражает - в 100 граммах около 1300 кДж. Для сравнения, это даже больше, чем в свинине, говядине или куриных яйцах. Вы все еще сомневаетесь, можно ли есть мёд во время диеты?

Можно ли мед во время диеты, если он уже прошел процесс кристаллизации? В народе это называется “засахарился”. Конечно, да. Несмотря на такое название, ничего общего у меда с сахаром нет. Его структура совершенно не влияет на калорийность, поэтому на диете можно есть мед как жидкий, так и закристаллизованный.

Статья в тему : Калорийность меда: считаем вместе!

Виды диет

Существует два основных варианта, как можно есть мед, когда худеешь.

Первый вариант рассчитан на 1-2 месяца. Мед можно есть на диете при каждом приеме пищи. К примеру, его можно добавлять в чай или йогурт, смешивать с фруктовым салатом или кушать просто так. Сколько можно меда при похудении? Диетологи рекомендуют не превышать суточную дозу в 1-2 чайных ложки.

Второй вариант - более простой. Для ее соблюдения Вам нужно будет ежедневно готовить особый напиток. Рецепт прост:

В стакане теплой воды или зеленого чая развести 1 чайную ложку меда, добавить несколько капель лимонного сока, пару кусочков имбиря и щепотку корицы.

Выпивать такой напиток следует дважды в день. Первый раз - утром натощак, а второй - за 40-60 минут до ужина.

Статьи в тему :

Независимо от выбранной диеты, рацион необходимо строить на основе обезжиренных молочных продуктов, вареных овощей без крахмала, а также кислых свежевыжатых соков. Если Вы запланировали уменьшить объемы в летний период, можете смело кушать еще и ягоды. Если же готовитесь к новогодним праздникам, замените их на цитрусовые. Меню на день Вы составляете сами, но не забывайте, что у вас есть строгий перечень продуктов.

Можно ли при похудении есть мед или лучше его выпивать в виде напитка? Если говорить об эффективности, разница между этими двумя вариантами диет незначительная. Во втором случае преимущество обеспечивает наличие имбиря и корицы: они активизируют процесс расщепления жировых клеток и препятствуют образованию новых.

Мёд и диета: усиливаем эффект

Совершенству нет предела. Вы уже знаете, можно ли есть мед при диете. А почему бы не воздействовать дополнительно наружно?

Избавиться от лишних килограммов помогут:

• посещения бани (сауны)
• медовый массаж
• скрабирование тела медом
• обертывания с медом и дополнительными ингредиентами (горчицей, кофе, солью)

Статья в тему :

Обертывания с медом и горчицей для идеальной фигуры

Медовый массаж - секрет упругой кожи и подтянутой фигуры

Зачем нужен мед в бане?

Все эти процедуры призваны уменьшить объемы тела в проблемных зонах, сделав силуэт более стройным. Кроме того, они позволят избавиться от целлюлита и сделать кожу более упругой и эластичной. Вам останется лишь наслаждаться своим отражением в зеркале!

Но не забывайте о базовых мерах предосторожности: предварительно ознакомиться с полным списком противопоказаний и не проводить бьюти-сеансы чаще 1-2 раз в неделю.

Видео "Битва диет: медовая против цветочной"